女人气血虚肾虚吃什么调理

女人出现气血虚、肾虚的症状，可以口服补肾、补气、养血的药物。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚口服金匮肾气丸，右归丸等，肾阴虚时口服左归丸、六味地黄丸等，气血不足可以口服驴胶补血颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸等中药，在服用药物调理的同时，在日常生活中也可以多吃一些食物来调理，如中药炖羊肉、人参红枣汤、红枣粳米粥等，具体如下：

1、中药炖羊肉

材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜

做法：将羊肉清洗干净后切块，同时需要将中药洗干净;将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中;加入适量的清水进行熬煮;软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。

功效：羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱，能够很好的起到养血调经的作用，特别适合那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者好少吃。

2、人参红枣汤

材料：红枣和人参

做法：将人参洗干净后切片，将红枣洗干净;将切片之后的人参放入清水中浸泡半天的时间，随后锅中放入红枣，放入适量的水;大火烧开之后小火煎半个小时就可以了。

功效：红枣和人参都是补气血虚的良药，两者互相结合之后效果更是加倍，所以对于气血虚的女性是很有益处的，不过那些患有热症的患者尽量还是不要吃。

3、红枣粳米粥

材料：粳米、红枣

做法：将粳米和红枣洗干净之后一起放入锅中煮粥。

功效：红枣和梗米都有一定的补气血的作用，所以女人气血虚可以适当的吃一些红枣梗米粥。