静脉曲张怎么保养

静脉曲张需要注意多休息，还要注意合理饮食，同时还要避免高温、养成规律运动习惯。

1、注意休息：如果自身患有静脉曲张，在平时要注意多休息，在休息时需要将患肢抬高，必要时还需要进行头部按摩，能够促进下肢血液回流，有利于改善症状。但是要防止过度劳累，避免长时间保持一个姿势，比如翘二郎腿，可能会导致血液回流受阻，影响到病情恢复。

2、注意饮食：在平时还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，做到营养均衡全面防止便秘，避免过度肥胖。

3、避免高温：在平时洗澡或者是洗脚的时候要注意水温，避免水温过高，可能会导致血管扩张加重，静脉内血液淤滞，出现下肢沉胀感。

4、养成规律运动习惯：在平时要适当的进行运动锻炼，比如骑自行车慢走等等活动时，腿部肌肉收缩可以帮助静脉血液回流，运动的时候需要穿上弹力袜，可以有效消除疲劳感。

静脉曲张的病因不是特别明确，可能是由于长时间站立或者是长时间坐着造成的，还有可能是妊娠引起。