经期怎样大量排污血

经血并不是污血，而且经期也没必要大量排出体内的血。月经量并不是越多越好，相反，若是月经量排出过多，很有可能会造成贫血。如果女性月经量比较少，想要适当增加月经量，平时可通过合理饮食，以及遵医嘱使用药物等方式，促进经血的排出。

月经属于育龄期女性正常的生理现象，通常是由于卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。若月经比较有规律，多表示女性具有正常的生育能力。女性之所以会每个月来月经，是由于每个月会出现卵巢排卵，在雌激素作用下导致月经发生。正常女性月经量每个月在20-80mL，若经量在正常范围内，则在经期并不需要采取任何措施排出体内的经血。因为本身经期女性就处于失血状态，如果再采取措施促进经血排出，会导致女性失血量进一步增加，有可能会引起贫血，甚至导致失血性休克，从而危及生命。

如果女性存在经量过少或月经淋漓不尽的情况，考虑黄体功能不足，可能在平时多吃些温热的汤类食物，如桂圆汤、红糖姜水、玫瑰花水等，能够帮助补充体内水分，促进血液循环，有利于月经血的排出。除食物外，可以遵医嘱应用黄体酮，使月经出现撤退性出血。如果女性出现停经现象，好几个月不来，在除外妊娠以后，也可以服用黄体酮，促进体内经血的排出。此时由于积累了几个月，雌激素可能会导致子宫内膜增生得很厚，故经血多会比较多，有时还需要服用止血药物，比如云南白药保宫止血，以此减少出血的现象。

女性在经期时需要注意保持心情舒畅，避免总是生气、着急等，以免导致体内气血瘀滞，不利于经血排出。同时要多吃含水分比较多的蔬菜、水果，如胡萝卜、荔枝、橙子等，帮助补充体内多种营养物质。另外，经期需要每天清洗外阴，注意保持外阴清洁，并及时更换卫生巾，以免产生感染。