容易紧张的人如何做心电图

做心电图很紧张，首先要深呼吸，尽量使自己的精神状态放松下来。可以采取平卧位，使身体处于放松的状态。可以回想开心的事情，让精神得到放松，或者与周围的人适当的聊天，起到分散注意力的作用。心电图是一项没有创伤，没有痛苦的检查方法，通过做心电图可以记录出心率，以及心脏的供血情况。如果还是紧张，可以观察一下其他患者做心电图的过程，了解了做心电的过程就不会特别的紧张。做心电图时需要注意的项目，包括检查前、检查中以及检查后等三个方面。

1.检查前的注意事项主要是要保持心情放松，避免过度的紧张，避免剧烈的运动。饮食方面要避免服用辛辣刺激的食物和具有兴奋作用的食物，禁止吸烟，禁止饮酒。对于用药的人群，一定要及时向医生说明情况，排除药物因素对心电图造成的干扰。

2.检查过程当中同样要保持心情放松，避免过度紧张，积极的配合医生完成相应的动作。检查过程当中出现胸闷、心悸或者呼吸困难症状时，一定要及时向医生说明，并在医生的指导下进行处理。检查过程中要避免活动，以免造成电极脱落，而影响检查的顺利进行。尽量要保持正常呼吸，不要说话，避免对检查结果造成干扰。

3.检查完后可以耐心的等候30分钟左右，对于心电图检查结果有异常的情况，可以及时向医生反映，必要时请医生进行复诊。