如何预防日光性皮炎

日光性皮炎是一种会让皮肤受到严重损害的疾病，想要预防该疾病的发作，人们应该尽量减少户外运动的次数或缩短户外运动的时间。同时在户外的时候也要做好相应的防护工作，例如涂抹防晒霜等。少部分人需要找出自身的致敏物质。

夏季是一年四季当中气温高的一个季节，此时太阳当中的紫外线强度明显很高。所以一旦人频繁的外出，没有做好相应的防护措施就很有可能会导致皮肤受到损害，终爆发日光性皮炎，导致皮肤出现浮肿等症状。那么到底该如何预防日光性皮炎呢？
　　1、减少户外运动的次数
　　尽量减少户外运动的次数或缩短户外运动的时间，是预防日光性皮炎好的方法之一，尤其是对于皮肤较白的人来说更是如此。因为皮肤较白或皮肤比较干燥的人会比皮肤黑以及油性皮肤的人更为敏感，日光更容易受到紫外线的损害。在阳光不太强烈的时候进行户外运动，可以缓慢的增加体内的皮肤色素，从而提高皮肤对于阳光的耐受性，降低日光性皮炎的发作。
　　2、做好防护工作
　　想要降低日光性皮炎的发作率，人们在外出活动的时候还要做好相应的防护工作，可以考虑涂抹上防晒霜来减少紫外线对皮肤的伤害。防晒霜的系数一般要到30以上，必须要在出门二三十分钟前将裸露在外的皮肤涂抹上防晒霜，这样才能够形成防护膜。
　　此外，每呆在外面2~3小时左右就需要再次涂抹一次防晒霜，加强防晒效果。同时还应该尽量穿上遮阳帽以及打上遮阳伞。服装上好选择棉质或浅色的衣服，因为棉质或浅色的衣服吸热慢，散热比较快，穿着也很凉爽。
　　3、找出致敏物质
　　少部分人之所以会发作日光性皮炎和误食某些光敏性食物有一定的关系。所以此时需要找出光敏性食物，要避免食用该类食物，能够防止日光性皮炎的发作。