胃不舒服想吐怎么办

胃部不适恶心想吐的原因有很多，想要治疗首先要考虑对症下药，首先要禁食，避免食用过多的食物和不易消化的食物，并且查明是什么导致的胃部不适，如果是胃肠道的炎症导致的，建议及时的就医进行治疗，其次就是及时的运动，可以慢慢走一会儿，看是否是消化不良，避免剧烈的运动，注意休息，自己不要随意用药，那么，引起胃部不适的原因有哪些?

1.反流性食管炎，可有胃难受想吐的反应，胃镜检查可以明确，有很多患者胃镜检查是阴性的，可以诊断为内镜检查阴性的胃食管反流病，可以进行食管滴酸试验进行进一步明确诊断。

2.急性胃炎，也可以有以上症状，需要抑酸保护胃粘膜，促进胃动力治疗。

3.妊娠期妇女，可有胃难受，恶心想吐，一般会伴随有月经停止、乳房胀痛、喜食酸性食物、厌油腻等表现，妊娠实验呈阳性。

4.进食过酸，刺激性食物，也可以导致以上症状，可改善饮食习惯，不吃生的葱、姜、蒜，不饮浓茶、咖啡，不吃菠萝、李子、杏等水果，不吃韭菜、地瓜等可引起胃酸的食物，必要时可消化内科就诊进一步明确病情。那么，如果胃不舒服如何自我缓解？

1.可以试着吐出来，发现胃痛想吐的时候，可以用手指按住舌头的根，引发反复性地呕吐，也可以用筷子或勺子这样的工具来诱发呕吐，呕吐后，观察食物残渣或胃液有没有其他特征。

2.如果是病毒感染引起的恶心和呕吐，可能持续数小时到两、三天，禁食和停止饮水数小时，让胃休息。

3.含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。

4.吃低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等，如果又呕吐，需再次禁食，.呕吐后几天之内，避免奶制品、咖啡因、酒类、太油腻或重口味的食物。