坐月子是来一个月大姨妈吗

坐月子并不是指来一个月大姨妈。坐月子和经期是民间说法。经期通常指月经来潮。现代医学没有坐月子这个名词，而是中国的一个传统习俗。坐月子类似于女性产后子宫恢复，排除恶露，身体机能开始恢复的一段时间，但并不代表产后一个月就有月经来潮。

一、坐月子与大姨妈的含义：

1、女性产后可能会有一些阴道出血，不一定是月经出血，但分娩时子宫内可能会有一定量的淤血等物质残留，在女性坐月子期间从阴道排出，排出的血往往前期颜色较深，血量较多，随着时间推移，血的颜色逐渐变淡，量逐渐减少。而且此时女性的子宫、激素水平等身体机能逐渐恢复正常，一般持续一个月左右，所以常被称为坐月子期，与月经期不同。

2、月经期通常是女性摆脱妊娠后再次开始排卵的时期，从而引起子宫内膜有规律的脱落。根据女性自身的身体状况，月经期的恢复时间是不同的。有些女性会在产后一个月恢复正常排卵，有些则可能需要几个月。

二、坐月子的注意事项：

1、要穿宽松、舒适、透气的衣服，保持皮肤清洁。

2、食物强调多样，但不要过量，保证营养均衡，粗粮细粮搭配，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，保证优质动物蛋白的摄入。

3、室温应控制在24-26，光线要柔和，注意空气流通，但要避免受风着凉。

4、尽早下床，避免血栓形成。比如顺产后2-3天，剖宫产后10天，可以适当做一些床上运动，42天后可以适当做散步、慢跑等有氧运动。

综上所述：坐月子指的是女性产后一般持续一个月的恢复期，大姨妈指的是女性摆脱妊娠后再次开始排卵的时期。女性坐月子时应注意穿宽松的衣服、饮食多样性、保持室温舒适、尽量运动避免血栓等多种注意事项。