女人宫寒怎么调理好

女性出现宫寒的情况，通常与气血不足，肝郁血瘀，寒湿，脾肾虚弱等原因有关，患者可以在医生的指导下，通过服用中药，改善饮食，针灸推拿，适当运动，加强保暖的方式来调理宫寒，但是由于个人体质不同，无法明确哪种调理方式是好的。

女性宫寒调理方法：

1.服用中药：宫寒的患者可以在医生的指导下服用具有补益气血作用的药物，例如艾附暖宫丸，乌鸡白凤丸等，可以起到调理宫寒的作用。

2.改善饮食：宫寒的患者在月经期间可以喝一些红糖姜茶，红花煮鸡蛋等具有暖宫作用的饮品，也可以食用当归生姜羊肉汤来调理宫寒症状。

3.针灸推拿：患者出现宫寒的时候，可以在专业人士的操作下在三阴交，血海，神阙穴等穴位进行针灸推拿，可以起到疏肝解郁，调理宫寒的作用。

4.适当运动：宫寒的女性患者在日常生活中可以适当的做一些有氧运动，例如慢跑，打羽毛球等，既可以疏通经脉，改善血液循环也可以改善患者自身体质，提高免疫力。

5.加强保暖：宫寒的女性在日常生活中要注意腹部以及脚踝等部位的保暖，千万不要贪凉，在月经期间可以通过在肚脐部位放置暖宫贴的方法来缓解宫寒症状。

女性宫寒注意事项：

宫寒的患者在日常生活中可以多吃一些核桃，花生等药食同源的食品，也可以起到调理的作用，但是在经期要注意避免食用螃蟹，西瓜，冰激凌等寒凉食物。