调理脾胃的穴位有哪些

在生活中，如果饮食没有规律的话，会引起脾胃失调，脾胃失调的话会引发多种疾病，体位可以说是人身体里面吸收营养的根本，所以说我们一定要保护好自己的脾胃，中医有一些方法可以调理脾胃，那么调理脾胃的穴位有哪些？我们看看以下文章介绍的穴位推荐吧。

1、搅沧海

舌在口腔上、下齿龈外周从左向右，从右向左各转动10次，产生津液分3口缓缓咽下。

2、摩脘腹

双掌相叠，置于神阙穴，即脐眼，先逆时针，从小到大摩脘腹30圈，然后再顺时针，从大到小摩动30圈。

3、荡胃腑

坐或卧位，以右手掌按置于中脘穴（脐上正中4寸处，剑突与肚脐之正中）上，先用掌根稍用力将胃脘向左推荡，继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右，往返计作10次。

4、振中脘

坐或仰卧，双掌相叠于中脘穴处，以振动手法操作1分钟。

5、分阴阳

坐或仰卧，两手除拇指外其余四指并拢，中指相对于剑突下，全掌紧按皮肤，然后，自内向外，沿肋弓向胁肋处分推，并逐渐向小腹移动，共操作10次。

6、疏肋间

坐位，两手掌横置两腋下，手指张开，指距与肋间的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为好。

7、理三焦

坐或卧位，两手十指相交叉，横置按于膻中穴（胸上，两乳头连线中点），两掌根按置胸内侧，自上而下，稍用力推至腹尽处，计推20次。

8、两掌搓擦颈椎颈动脉

颈部按摩也是补气血的良好方法之一。用两手掌交错横按在颈部，左掌在上边（后脑），右掌在下边（颈椎），两手同时用力一推一拉搓擦颈椎和两侧颈动脉，右指端达左颈动脉，左指端达右颈动脉，两掌根拉回相接，来回搓擦为一下，各50下。

看了以上文章的介绍，我们已经知道了，在生活中如何按摩可以起到调理脾胃的作用。在生活和工作中，我们可以适当的进行按摩，这样都可以起到调节身体的作用，另外适当的锻炼身体，增强体质也可以使自己拥有健康的身体，另外在饮食搭配方面也一定要合理。