作者：健康资讯 发布时间：2023-09-21 07:43
女人湿气重通常会导致身体容易疲倦、肌肤发黄、经期不调等症状，通常吃蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类食品等食物好，具体内容如下：
1、蔬菜水果：例如苦瓜、西红柿、南瓜、洋葱、胡萝卜、芹菜、西兰花、葡萄柚、西瓜、柠檬等。
2、粗粮杂粮：例如糙米、玉米、小麦、荞麦、糙米等，在饮食中可起到疏利湿气的效果。
3、豆类食品：例如豆腐、豆浆、红豆、绿豆、蚕豆等，通常可以促进身体新陈代谢，排出湿气。
严重时，建议及时去正规的医院进行检查，在医生指导下使用四君子丸、五皮饮、参苓白术丸、五苓散、黄芪建中丸等药进行治疗，注意避免私自滥用药物。
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