胃不好能吃黑芝麻吗

胃不好是可以适量吃黑芝麻的。黑芝麻有很多功效，有补血、润肠、通乳、养发等功效。但黑芝麻吃太多也是不好的。

胃不好适量吃黑芝麻的好处：

1、能够补充生长发育所需要的钙质，从而能够促进骨骼发育，特别适合青少年和中老年人在日常生活中食用。

2、黑芝麻是一种含有丰富钙元素的食品，它能够补充人体所需要的钙元素，所以经常食用黑芝麻能够降低血压，而且能够很好的保护我们心脏的健康。

3、经常食用黑芝麻能够使我们的身体分泌出更多的黑色素，从而能够使身体中的硫氨酸酶数量增加。提高了黑色素的合成量，使头发变得乌黑有光泽。

胃不好吃黑芝麻的注意事项：

黑芝麻中脂肪含量相对较高，过量食用的情况下容易引起胃脘胀痛、食欲不振、排便不畅等不良症状反应。

胃不好注意事项：

1、可在夜间入睡前和起床前进行按摩，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

2、饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

3、饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。

4、如果突然胃不舒服，或者饮酒过度导致的胃痛，可在医生的指导下适当吃些胃药，如胃必治与胃必宁等。