经期间能吃桂圆吗

经期一般能吃桂圆，但是不建议吃的太多。

桂圆性温，其中含有丰富的铁离子，也含有维生素C和氨基酸，通常可以起到促进血红蛋白合成的目的，在月经期间出现了气血流失较多的症状，也有可能会对身体造成比较严重的影响，因此可以适当的吃一些桂圆，能够起到较好的补血作用，也可以起到安神的功效。另外桂圆中含有丰富的蛋白质含有维生素和矿物质，适当的吃一些桂圆，也可以补充身体所需的营养物质，缓解经期女性气血不足的症状，如果身体比较虚弱，适当的吃一些桂圆，也可以补充身体所需的营养，还是可以提高机体的抵抗疾病能力。

虽然可以起到滋阴活血的作用，在月经期间适当的吃一些可以缓解痛经，但不建议吃的太多，尤其是月经量比较大的时候，如果吃太多很可能会造成经血增多有时也会导致经血周期变长，还可能会造成上火的现象。

在平时时候适当的吃一些桂圆，对身体有一定的好处，但过量的吃很可能会造成一些不良反应，因此需要注意饮食的调整，尽量不要盲目的吃太多桂圆。