增强老年性功能的绝招

增强老年性功能可通过锻炼身体、戒烟戒酒、积极治疗基础疾病、调整饮食、专科就诊等方式改善。

老年人本身存在体质下降，激素水平较中青年明显降低，肌肉含量下降，同时可能存在高血压、糖尿病、肺功能下降、前列腺增生等慢性疾病，各种常用药物对性功能存在一定影响。主要通过对以上因素的纠正，增强老年性功能。

1、锻炼身体。可以根据自己的身体状况，选择慢跑、球类运动、游泳、太极拳、瑜伽等方式锻炼身体。当身体素质提高后，可以提高雄性激素水平、改善身体机能，增强勃起功能；

2、戒烟戒酒。戒烟可以通过改善心肺功能、避免合并症进一步加重从而改善勃起功能。饮酒会影响肝功能，破坏神经系统，从而损害勃起功能；

3、积极治疗基础疾病。假如合并心脑血管疾病、糖尿病、神经精神系统等疾病，需及早专科就诊，按时服药，定期检测，避免其对阴茎血供及神经系统的破坏；

4、调整饮食。应多吃富含蛋白质、微量元素（如锌、硒）、维生素的食物，可以改善体质、延缓衰老、提高性欲、增强性功能。

5、专科就诊。假如出现勃起功能减退明显，伴有性欲下降、早泄等表现，应及时到男科或泌尿外科就诊，由专家来评估导致勃起功能减退的原因，从而针对性地药物或手术治疗。可考虑5型磷酸二酯酶抑制剂（西地那非、他达拉非、阿伐那非等）、激素替代（十一酸睾酮等）通过口服改善症状，低能量冲击波治疗改善阴茎血供，或行阴茎假体植入。