吃什么燃烧脂肪厉害

并无科学研究表明什么食物可以燃烧脂肪。脂肪是多余能量在体内的储存形式，减少体内脂肪的含量需通过减少能量的摄入、增加能量的消耗实现，在此期间可以吃一些低能量、高纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆类食物等。

1、魔芋：通常含有丰富的膳食纤维，并且几乎不含脂肪，由于其水溶性质，食用后可以在一定程度上促进胃肠蠕动；

2、海带：海带中含有大量的膳食纤维，以及不饱和脂肪酸，通常可以通过去除血管壁内的胆固醇，促进胃液分泌，具有促进消化的作用；

3、芹菜：被称为高纤维食品，其中富含大量纤维素，在肠道中吸收水分，有助于减少脂肪的吸收；

4、玉米：热量通常较低，且富含大量纤维素，不仅能够促进胃肠蠕动，还具有一定的饱腹感，可以减少热量的摄入。

1、苹果：苹果内的果胶遇水后会膨胀，因此具有一定的饱腹感。此外，苹果中的鞣酸还具有收敛作用，可以排出肠道内的废物；

2、木瓜：木瓜中的木瓜酵素，可以在一定程度上促进机体新陈代谢；

3、其他水果：如葡萄柚、猕猴桃等，葡萄柚含有一定的钾，通常有加快新陈代谢的作用。

如黄豆，其中含有丰富的大豆蛋白，比较容易被消化、吸收。

如柠檬水、陈皮、燕麦等，燕麦中含有维生素B1，可以促进机体新陈代谢，加快能量的消耗，从而加速体内脂肪消耗。