喉咙有痰怎么去除

喉咙是正常呼吸和重要的发声器，因此，每个人都应该注意保护嗓子，尤其是教师，演员和广播公司。在干燥的天气里，很多人经常有嗓子内痰多的尴尬。下面将告诉大家生活中的一些小常识，可以在不吃药的情况下解决痰多的问题，那么，喉咙有痰怎么去除？

1、多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，稀释喉咙中痰液，并且分泌物容易被咳出。保持体内水分的平衡，还可以充分滋润声带。
　　2、不要吸烟，应避免被动吸烟，因为吸烟会增加喉咙问题的风险。
　　3、不要过度用嗓，不要尖叫，不要在嘈杂的地方大声说话。如果感觉干燥或嘶哑，请停止说话，注意休息。说话时声音应该是正常的，不要太高或太低。
　　4、不要过多地咳嗽，来清除嗓子中的痰。因为做这个动作时，气流会猛烈地振动声带，从而损坏声带。如果觉得喉咙不舒服，可以慢慢吞咽。如果不自觉地必须不断清理喉咙，有必要去看医生检查，也许是反流病，过敏症和其他疾病。

5、要注意坚持户外活动，提高身体防病能力，避免咽炎和喉炎。
　　6、如果喉咙不舒服，发痒，干燥或灼热，可以使用热蒸汽疗法。该方法是将嘴靠在热杯或茶壶上，大口吸收水蒸气，这将很快消除不适，可以使用菊花，将金银花或胖大海泡水喝。
　　7、建议保持家居湿润，例如在家里打开加湿器，并打开空气净化器。

除了上面的几个方法和注意事项之外，我们也可以采取食疗的形式，去除喉咙有痰的情况。倘若是孩子出现喉咙有痰，此时家长朋友千万不可盲目给孩子使用化痰药物，务必在医生的指导下服用才行，以免导致不良影响出现。