怎么保护子宫才能不得妇科炎症

保护子宫不得妇科炎症的方法有增加运动量、保持良好的睡眠、少吃生冷、多温补，补充微量元素、心情保持愉快等。但如果子宫检查出患有妇科炎症，是要及时接受治疗，不能拖延。

1、增加运动量：很多女性身体素质都很差，尤其是生育过后，更容易得妇科炎症。这时应该多运动，运动是可以增强人体免疫力、促进血液循环、活血经络、气血顺畅的，预防妇科炎症，而且女性不能长时间坐着，应该间隔一个多小时就起来走动走动。

2、保持良好的睡眠：每天都应该保证睡眠充足，良好的睡眠可以延缓衰老。预防妇科炎症。每天应该有7-8小时以上的睡眠时间，但也不是一整天都躺床上睡觉，要灵活安排时间。

3、少吃生冷，多温补：应该远离冷饮、寒凉的蔬菜水果等，应该多吃补气暖身的食物，比如吃花生、阿胶、核桃、红枣等补气血的食物，对预防妇科炎症有帮助。

4、补充微量元素：日常饮食要补充维生素，钙，叶酸，硒等营养元素，需多吃蔬菜水果，提高身体免疫力，预防妇科炎症。

5、心情保持愉快：女人生气也会得妇科炎症的，造成气滞血瘀，影响月经不调和子宫健康，要学会控制好自己的不良情绪，保持心情愉悦，就不容易得妇科炎症了。