腰椎病能用跑步机吗 使用跑步机会加重病情

我们都知道，如果腰椎病不好好的进行治疗，很可能导致病情更加的严重，一般都会去骨科进行检查并且治疗，还有些人还会选择中药治疗法，但是很多的患腰椎疾病的年轻人比较喜欢通过跑步来改善腰部疾病，那么腰椎病能用跑步机吗?下面一起来看看这方面的知识吧。

虽然可以通过跑步来改善腰椎疾病，但是不宜使用跑步机，因为有颈椎病、腰椎病的人本身腰部就有问题，如果使用跑步机，那么就得高度集中跑步，这样很容易导致颈部、腰背部位的肌肉紧张，同时跑步机还会对脊椎有反冲力，所以如果使用跑步机可能会加重原有的病情。

如果患腰椎疾病，可以用跑步吗?虽然在腰椎疾病治疗的方法中也有运动治疗法，但是一般只的是比较简单而且强度不大的运动，那么一般有腰椎疾病患者是不建议长距离跑步的，但从医学上说，适量的跑步锻炼是有利于腰椎康复的，跑步可以有效增强腰背肌力量，这样能够更好的防止腰椎的的再次退变喝突出，不过在跑步之前，你要了解一下一些特别的事项。

在我们进行跑步时，应该选择软一点的鞋子,跑步鞋比较适合，这样可以有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡。当然，运动前的热身运动也是很重要的，可以简单的做一下扩胸等动作，不建议做过多的压腿动作。同时还要注意的是运动是要循序渐进，所以，在开始的时候，可以先慢跑，不要求速度。

腰椎病能用跑步机吗?回答是不可以的，不过你可以慢跑，平地上，不要使用跑步机。如果在运动的过程中，如果有不适的话，就应该立刻停下来，不要硬撑，这样反而会加重我们的病情。希望你能够早日康复。