老年人高血压吃什么好

老年人高血压吃什么比较好可分为食物类和药物类。食物类包括一些富含钙、钾、蛋白质的食物，药物类则需要遵医嘱用药。

1、食物类

老年人高血压可以多吃富含钙、钾的食物，如牛奶、虾、芹菜等。此类食物可以扩张血管，降低血管内阻力，从而辅助降低血压。老年人高血压还需补充蛋白质，如鸡蛋、瓜子、核桃等。蛋白质具有改善血管通透性以及弹性的作用，同时可以促进钠的排泄，辅助降低血压，但对于高血压合并肾功能不全的患者应限制蛋白质的摄入。

2、药物类

老年人高血压在药物方面需要严格遵医嘱用药，可以在医生指导下选择钙离子拮抗剂，如硝苯地平、盐酸贝尼地平等，还可以使用血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利、贝那普利等。钙离子拮抗剂可以阻碍血管内膜上钙离子抗体，使钙离子跟血管内膜的结合减少，起到血管扩张的作用，使血压下降。血管紧张素转换酶抑制剂可以抑制血管紧张素的生成，从而舒张血管，达到降低血压的作用。

高血压患者应注意保持稳定的情绪，避免出现情绪激动的情况，同时保持合理的运动，如散步、太极等。此外高血压的患者应定期到医院复诊，确保血压控制在合理的范围内。