作者：健康资讯 发布时间：2023-09-11 07:43
儿童通常可以通过补充营养、保持运动、保证睡眠等方法提高免疫力。
1、补充营养
通常儿童的营养状况会对身体的免疫力有一定的影响，日常生活中家长可以多给孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋等，才能满足儿童生长发育所需的营养，增强免疫力。
2、保持运动
儿童保持多运动，如游泳、跑步、篮球等，能够促进身体的新陈代谢，增强体质，使得身体免疫力提升。同时运动时还能够晒太阳，帮助钙的吸收，有助于儿童骨骼发育。
3、保证睡眠
高质量的睡眠有助于提高人体免疫力，家长要做好引导和监督，保证儿童养成定时睡觉，定时起床的习惯，避免熬夜，才能精力充沛，提高儿童免疫力。
除此以外，也可以通过药物等方法来帮助提高。当儿童免疫力低下导致患病时，应及时到医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。
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