腰椎间盘突出鉴别

腰椎间盘突出症在临床主要表现为腰腿疼痛，在临床需要与其他几种疾病相鉴别。一，腰椎椎管狭窄症，但其多发生在40岁以上中老年人，起病缓慢，主要症状是腰腿疼痛，但间歇性跛行是其特点，就是行走一段距离后出现腰腿疼痛，下蹲休息后缓解，若继续行走，症状又出现。二，梨状肌综合症，表现为一侧臀腿疼痛，但腰部无明显疼痛，在疼痛侧臀部梨状肌处有压痛，梨状肌紧张试验阳性。三，血性闭塞性脉管炎，主要表现为下肢麻木，酸胀，疼痛和间歇性跛行，但足背动脉和胫后动脉搏动减弱，做下肢血管彩超可以确诊。

对于腰间盘突出的患者来说，自我预防和自我治疗是一种非常有效的方法。 这个生活中需要注意什么呢，点要保持正确的坐姿，一定要坐得直，不要斜靠，更不能久坐。同时还需要注意腰部的保暖，要防止腰部受凉。 第二点要做一些运动，主要是做一些加强腰背肌的力量的运动，比如说大燕飞、小燕飞、单桥、双桥。 第三点在生活中，一定要注意，干活的时候一定要注意正确的姿势，不要让腰椎承受很大的压力，也不要使用蛮劲。 第四点，就是说在休息方面，好是卧硬板床，然后在腰部加一小垫，或者是在膝关节下面加一个小软枕，这样能让膝关节和髋关节保持一定屈曲度，使腰背部的肌肉充分放松。 第五点就是需要在医生的指导下佩戴腰围，这个腰围是骨科非常常见的一个支具之一，它的作用是制动和保护腰。 而且它对腰间盘突出的病人来说，在很大程度上能让腰椎的稳定性增加，以巩固以前的治疗效果。 所以说得了腰间盘突出的病人，在生活中，一定要注意这些细节。

对于腰间盘突出的患者来说，自我预防和自我治疗是一种非常有效的方法。 这个生活中需要注意什么呢，点要保持正确的坐姿，一定要坐得直，不要斜靠，更不能久坐。同时还需要注意腰部的保暖，要防止腰部受凉。 第二点要做一些运动，主要是做一些加强腰背肌的力量的运动，比如说大燕飞、小燕飞、单桥、双桥。 第三点在生活中，一定要注意，干活的时候一定要注意正确的姿势，不要让腰椎承受很大的压力，也不要使用蛮劲。 第四点，就是说在休息方面，好是卧硬板床，然后在腰部加一小垫，或者是在膝关节下面加一个小软枕，这样能让膝关节和髋关节保持一定屈曲度，使腰背部的肌肉充分放松。 第五点就是需要在医生的指导下佩戴腰围，这个腰围是骨科非常常见的一个支具之一，它的作用是制动和保护腰。 而且它对腰间盘突出的病人来说，在很大程度上能让腰椎的稳定性增加，以巩固以前的治疗效果。 所以说得了腰间盘突出的病人，在生活中，一定要注意这些细节。

游泳时人在水中运动克服水的阻力，时间不长就会对体力消耗比较大，可以锻炼人的心肺功能，燃烧脂肪，相较于足球、篮球等球类运动，需要不停的蹦跳，急停、急起，这类运动对关节的伤害比较大，而游泳运动对关节的伤害很小，游泳时需要全身的力量协调，对腰背部肌肉、腰大肌及腰肌的核心肌肌群的锻炼有好处。腰椎间盘突出实际上是一种慢性的退行性的病变，如果病变程度比较严重，已经对神经根、脊髓造成了压迫，很难通过体育锻炼来恢复，好尽早去医院就诊，明确诊断，进行相应的治疗。游泳的好处很多，如果腰椎间盘突出的程度比较轻，通过游泳锻炼确实对腰椎间盘的恢复有很大的好处。