孕妇吃果冻好不好

孕妇吃果冻不好。果冻是一种低热量加工食品，其营养价值并不高，而且孕妇在孕期需要大量补充营养，而果冻里面含有食品添加剂，对于胎儿可能不利。对于孕妇吃果冻的影响以及孕期注意事项等情况具体如下：

1、影响

孕妇适当食用果冻，一般是不会对身体造成不良影响，但由于果冻不是纯水果汁制作而成，当中添加有增稠剂、甜味剂、人工合成的香精、酸味剂等成分。果冻中的海藻酸钠、琼脂等成分，若是吸收过多，会影响人体对脂肪和蛋白质吸收，会使铁、锌等无机盐结合成可溶性和不可溶性混合物，从而影响身体对这些微量元素吸收和利用。同时，也不利于胎儿的生长发育。

2、孕期注意事项

孕妇能吃果冻，但尽量要少吃，并且果冻的含糖量也比较高，孕妇过量食用果冻，对自身以及胎儿都没有太多的益处。怀孕前3个月为孕早期，是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是神经管及主要内脏器官的发育。怀孕早期应注意补充叶酸，可有效地预防胎儿神经管畸形。同时，还要注意铁质的摄入，有助于预防缺铁性贫血。到了孕中、晚期，孕妇需要补充钙质，日常饮食可以多摄入牛奶、鱼肉、鸡蛋以及豆制品等食物，也可以选择服用碳酸钙和葡萄糖酸钙等补钙药物。孕妇在饮食上，建议少吃多餐，不要暴饮暴食。日常需要注意休息，保持良好的睡眠质量，避免熬夜。同时，可以适当进行散步、游泳、瑜伽等有氧运动，不仅有利于维持孕期体重，还可以缓解不良情绪。