如何帮助宝宝戒掉夜奶

对于宝妈来讲照顾宝宝真的是一件特别辛苦的事情，很多宝妈都希望宝宝晚上能够睡个安稳觉，这样自己也能好好休息。由于宝宝的年龄比较小，夜间会频繁醒来，而且会有吃夜奶的习惯，不过随着年龄不断增长，宝妈可以慢慢戒掉宝宝吃夜奶的习惯，可以让宝宝拥有一个更好的睡眠质量。那么今天要介绍的就是，如何帮助宝宝戒掉夜奶呢？

、睡前吃饱。宝宝之所以习惯性在夜间醒来之后吃奶，主要是因为饥饿。如果宝妈想要让宝宝戒掉夜奶，就应该让宝宝睡觉之前吃饱。如果宝妈的乳汁分泌已经减少，睡觉之前可以让宝宝吃一顿奶粉，只要能够吃饱喝足就能减少吃夜奶的次数，之后便会慢慢改掉吃夜奶的习惯。需要注意的是戒掉夜奶一定要循序渐进，可以慢慢减少吃夜奶的次数，然后才能慢慢戒掉夜奶。

第二、添加辅食。奶粉喂养的宝宝到了4个月以后就可以添加辅食，而母乳喂养的宝宝6个月以后也可以开始添加辅食了。对于月龄已经比较大的宝宝而言，白天应该多让宝宝吃辅食，只有吃饱了才不会想着吃奶。宝宝想要吃奶的时候可以适当喂一些奶粉，可以减少吃奶的次数，这样就能慢慢断掉吃夜奶的习惯。

第三、多加运动。白天可以多带宝宝进行一些户外活动，让宝宝在外面多玩耍多运动，这样到了晚上时就会感觉特别累，而且也会睡得特别香。一般白天的时候如果宝宝的体力消耗比较大，晚上的睡眠质量也会比较好，只要晚上不醒来就不会吃夜奶。

宝宝刚出生时差不多每隔两三个小时就需要吃一次奶，然而随着月龄不断增长，每次的进食量会不断增加，之后吃奶的次数也会慢慢减少。为了让宝宝拥有一个好的睡眠质量，家长可以慢慢戒掉宝宝吃夜奶的习惯。睡觉之前要尽可能让宝宝吃饱，平时也要添加辅食，保证营养的均衡摄取，这样才能延长宝宝的饥饿时间，便能改掉宝宝吃夜奶的习惯。