女生吃芡实的功效与作用禁忌

女生吃芡实具有补脾功效、防腹泻、祛湿止带等功能，不适合肠胃不好以及便秘的人群食用。

芡实是芡的种子，是一种常用的中药材。芡实含有丰富的营养成分，可以健脾强身，可有效改善腰膝酸软，浑身乏力等不良的症状。芡实含有蛋白质，矿物质，维生素，对女性月经不调，经期腹痛宫寒所引起的妇科炎症，也有很好的缓解治疗作用。女人食用芡实，可以抑制身体内亚硝酸氨生成，提高身体细胞活性，抗衰老，抗氧化。芡实对于女性来说是一种很好的养生食物，具有滋养皮肤的功效，还具有很好的补气养血以及补肾以及养脾的功效。另外，芡实可以加强小肠的吸收功能，增加血清胡萝卜素的浓度，减少癌症发生的机会，使肺癌、胃癌的发病的可能性下降。

芡实和莲子的功效有些相似，具有非常好的补肾固精效果，对于男性遗精来说有很好的治疗作用，长期服用芡实可有效补充身体元气，也可以改善男性肾功能，提高性能力。对于慢性腹泻患者来说，适当的服用芡实，可以缓解腹泻以及尿频等症状。有严重便秘的女性不宜吃芡实。淀粉类食物中碳水化合物含量高，质地致密，吃多了会导致肠胃消化不良，肠道中会产生大量的碳水化合物和纤维素，从而导致便秘；芡实是一种苦味，具有收敛肠道的功效，如果是重度便秘的女性吃了，会导致便秘，对身体不好。

芡实味甘涩，如果长期服用可能会引起食用者出现上火等症状，应适量减量或忌食芡实，对于产后一个月的孕妇或婴幼儿，均需忌食芡实，可以无法完全消化芡实。