肾虚白发怎么办

肾虚白发常见可能是肾阴虚或者是肾阴虚引起的，治疗如下：

1、肾阴虚：会合并阴虚症状，如潮热、盗汗、咽干、烦躁等，可以通过药物调整，如六味地黄丸、固肾生发丸。食补方面可多吃滋阴食物，如银耳、莲子、百合等；

2、肾阳虚：需进行温肾阳、补肾虚的治疗，常见药物有金匮肾气丸，如果伴有大便便溏、怕冷等情况，可服用附子理中丸进行调理。食物方面可多摄入温补食物，如羊肉，患者需避免吃生冷、寒凉的食物，此类食物会加重阳气的损伤。

不管是肾阴虚，还是肾阳虚所导致的白发，都需进行生活习惯的调整，尤其是避免熬夜，熬夜会加重肾阴虚和肾阳虚。还可以在日常多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃仁、黑木耳这些食材，这些食材都有滋补肝肾、乌须黑发的作用。现在市面上有售的用阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞子等制成的阿胶膏也很好，可以美容养颜，乌须黑发，补气养血，滋补肝肾。同时也需要注意养生，养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠时间，注意休息，不能过度劳累，同时需要节制房事。