失眠导致的头疼怎么缓解

失眠导致的头疼可以在医生指导下进行药物治疗。

失眠导致的头痛，可能是神经性头疼症状，患者可以使用营养神经药物来治疗，这类药物具有镇痛作用。如果长期失眠会引起人体中枢神经高度紧张，导致神经的调节功能降低，所以患者出现头痛的情况。可以在医生指导下口服正天丸、谷维素片、维生素B1片等。治疗期间患者要注意规律作息，保持情绪稳定。平时可以适当的喝一些枣仁茶或者在晚上睡眠前喝杯牛奶，具有一定的催眠效果。必要时需要在医生指导下配合使用安神补脑液、脑心舒口服液等中药制剂进行调理。

导致头痛的因素很多，必须要从病因着手治疗，失眠引起的头疼要提高睡眠质量，要注意保持良好的睡眠状态，要注意调节作息，避免工作压力，多锻炼，晚上出去散散步，睡觉之前要避免喝咖啡、饮料、茶、巧克力等。很多失眠的患者，可能合并有精神心理疾病，从而可能导致头痛的发生，因此应该去医院在医生指导下适当服用安神抗焦虑的药物，包括解郁安神冲剂，圣约翰草提取物，黛力新等药物来缓解治疗。可以通过使用拇指按摩神门穴以及太阳穴来缓解头痛的症状，每次30次左右，需要按揉到酸胀感为宜。

建议患者务必每天按时睡觉以及准时起床，另外，平时可以设置一个闹钟，这样才能保证自己的生物钟正常工作，这是提升睡眠质量的重要步骤。平时生活中养成良好的作息时间习惯，避免熬夜，在饮食上多吃清淡易消化的食物，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果。