慢性鼻炎冬天鼻塞怎么办

鼻炎是常见的疾病，明显的特征是容易复发，难以。尤其是在南方生活的人们，都会产生鼻炎的症状，即使治好之后也会反复发作，到了秋天气温偏低、环境也变得异常干燥，鼻炎又会开始复发，让患者痛苦不堪。那么冬天鼻炎鼻塞的症状该怎么缓解呢?下面就给大家具体的介绍一下鼻炎鼻塞的处理方法。

1、温水洗鼻。鼻炎明显的症状是鼻塞和流鼻涕，会造成潮湿的鼻腔环境，很容易滋生细菌。鼻炎患者必须注意鼻腔的清洁，尤其是在冬季，鼻炎发病率较高的季节，好用干净的温水清洗鼻腔，清除鼻腔污垢，避免细菌滋生。好选择生理盐水或使用不含碘盐冲洗。

2、按摩鼻部。人体内有许多穴位可以治疗鼻炎，如迎香穴、太阳穴、印堂穴等，并且每天花几分钟时间按压这些穴位，可以避免鼻炎的各种症状，在一定程度上也可以缓解鼻塞引起的鼻炎。迎香穴位于鼻翼两侧，印堂穴位于眉间中线，太阳穴位于前额两侧。

3、适当锻炼。如果冬季天气不适合外出，可以选择在室内小范围运动，或者做一些小规模运动，不仅可以锻炼，而且可以缓解鼻炎的病情。经常运动能提高身体素质，也能减少细菌的入侵，还能提高自身的免疫能力，也会避免鼻炎的复发。

总之，想要远离鼻炎，就要注意日常生活护理，尤其是饮食以清淡为主，加上适当的运动，提高自身的抗病能力，身体素质自然就会有所提高，鼻炎反复发作的情况也能很快改善，身体炎症性的表现也会逐渐的消失。后提醒大家，如果症状严重，没有得到缓解或有恶化倾向，好还是到医院诊治。