产后胸部下垂松弛是什么原因造成

生完孩子后，由于激素和泌乳的减少，脂肪和乳房组织会迅速减少，已经增大的乳房表面在含乳量减少的情况下会自然松弛，没有以前的紧实饱满，导致乳房下垂。同时，由于哺乳婴儿带来的疲劳和辛苦，妈妈们会体重下降，减掉很多脂肪。另外，有些女性为了方便哺乳，逐渐养成了不穿胸衣的习惯，乳房下垂会很严重，要提前预防乳房保养。

很多妈妈觉得产后乳房下垂。其实下垂的乳房是很难看的，会影响美观。时间长了，女性朋友压力会很大，会变得很没有感，所以如果发现乳房下垂，要及时调整。

1、正确穿内衣：

要保持正确的穿着方法，应选择舒适的无钢圈内衣，并注意适时更换旧内衣：这样做可以很好地保护胸部，无形中就会把胸部抬起来。

2、经常按摩乳房。

每晚睡前或起床前，可以在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，从乳房外缘向内侧顺时针轻轻按摩，胸部两侧各做20次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。

3、丰胸药膳先准备一些花生、去核红枣、黄芪等：

并将三种材料放在一起煮粥。好在月经后服用。相信吃一个星期会有一些显著的效果。花生富含油脂和蛋白质。大枣有调节内分泌、补益气血的作用，黄芪有行气活血的作用。如果将这三种材料结合在一起，可以对胸部进行二次开发，从而达到丰胸的效果。

4、在冷热水中洗澡：

冷热水交替洗澡能有效刺激胸部增大。每天洗澡时，可以用冷热水交替对乳房下部进行冲洗按摩，刺激乳房的血液循环。

饮食上也要适当吃些胶原蛋白、肉、蛋、奶等高营养食物，促进产后下垂乳房的恢复。