湿气重大便不成形放屁很多怎么办

湿气重主要和环境潮湿、淋雨涉水、脾失健运等因素有关，患者由于湿困卫表，可出现大便不成形、放屁很多的症状。患者需要进行饮食调理、运动调理、药物调理等，同时还要注重日常生活管理，详情如下：

1、饮食调理

患者出现湿气重的情况时，应该注意清淡饮食，平时可以多吃赤小豆、薏米仁、芡实、扁豆、冬瓜等食物，有助于健脾利尿和祛湿，进而可以帮助改善大便不成形、频繁放屁的症状。避免进食肥甘厚腻、煎炸的食物，尽量戒烟戒酒，以免加重病情。

2、运动调理

湿气重的患者还可以每天进行适量的运动，如健走、跑步、游泳、瑜伽等，能够促进全身血液循环，增加水分代谢，有利于减轻临床症状。

3、药物调理

如果湿气重的情况比较严重，大便稀薄、频繁放屁等症状比较明显，患者可以在医生指导下使用藿朴夏苓汤、薏苡仁汤等药物进行治疗，从而起到祛湿的作用。

4、日常生活管理

在进行上述调理的基础上，若患者房间内过度潮湿，在日常生活中应该经常开窗通风，尽量保持室内干燥，避免湿气滞留。洗头洗澡后需要充分擦干水分，并且穿上干净衣物。被子要经常暴晒，夏天不要贪凉睡地板。当天气寒冷、下雨时，尽量减少外出。白天可以适当午睡，避免过度劳累。

除以上常见调理方法外，患者也可以遵医嘱进行针灸治疗、拔罐治疗、刮痧治疗等。湿气重的患者及时就医采取规范治疗后，症状通常会逐渐缓解直至消失，病情也会逐渐痊愈，不必过分担忧。