作者：健康资讯 发布时间：2023-10-11 07:43
更年期一般指围绝经期，围绝经期女性补充富含维生素的食物、富含钙的食物、更年安片比较好。建议要在医生的指导下进行补充，以免擅自补充对身体健康造成危害。
1、富含维生素的食物：女性容易出现脾气急躁、易激动等症状，可以适当多吃富含维生素的食物，比如苹果、草莓、橙子、菠菜等。
2、富含钙的食物：女性容易出现缺钙的情况，会导致骨质疏松，要多吃富含钙的食物，比如牛奶、豆腐等，可以给身体补钙。
3、更年安片：更年安片属于中成药，主要成分有泽泻、麦冬、熟地黄、玄参、茯苓等，具有滋阴清热、除烦安神等功效，可以缓解肾阴虚导致的眩晕耳鸣、手足心热、烦躁不安等症状。
除了以上食物和药物外，还可以遵医嘱补充戊酸雌二醇片。患者在平时生活中要注意多休息，避免熬夜，不要过度劳累。
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