女性肾虚可以吃什么来调养

女性肾虚可以吃阿胶、海参、枸杞、桂圆等食物或根据医嘱服用六味地黄丸、乌鸡白凤丸等药物调养。

女性调养肾虚的调养方式：

一、食物调理：

1.阿胶：阿胶是由驴皮制成的，含有多种氨基酸，可以有效地帮助女性补血，改善贫血和肾虚情况。女性肾虚可以吃阿胶调理。

2.海参：海参中含有丰富的蛋白质、多糖及各种维生素具有补肾、润燥、养血等功效。故女性肾虚可以吃海参调理。

3.枸杞：枸杞子内含有丰富的氨基酸和枸杞多糖，是一种滋补的药物，可以起到滋阴补肾的作用，具有一定的益气安神的功效和补肾效果。所以女性肾虚可以吃枸杞调理。

4.桂圆：因为龙眼中含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份，对人体有滋阴补肾、补中益气等功效，可用于治疗病后虚弱、贫血等问题。所以女性肾虚可以用桂圆调理。

二、药物治疗：

1.六味地黄丸：六味地黄丸中有熟地、山茱萸、山药等中草药，具有补肾阴、强腰膝调理月经的作用。所以女性可以服用六味地黄丸调理肾虚。

2.乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸有补气养血的效果，可以治疗女性月经不调以及痛经的症状，可有效调理肾阴虚症状。所以女性可以吃乌鸡白凤丸调理肾虚。

女性肾虚的注意事项：

1.平常要注意休息，不要太过劳累，不要房劳过度，饮食要清淡，不要暴饮暴食，不要熬夜，保持心情舒畅，除以上食物外还可多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。

2.女性如果出现肾虚较严重的，要及时去医院检查，根据医嘱对症治疗。