喝酒对肾的危害

肾脏是人体非常重要的内分泌器官，主要是代谢身体中的废物以及排毒。对于肾脏的健康来说，是需要进行日常的维护的，如果长期喝酒，会导致血液中尿氮素的含量增加，容易增加肾脏负担，会影响肾脏健康，尤其是对于患有肾脏疾病的人来说，影响会更大。

喝酒对肾的危害

1、长期饮酒会增加肾脏的负担，虽然饮酒对尿液有益，但大量的酒精会导致身体过度代谢并消耗体内功能。

2、啤酒会在血液中形成一种叫做尿酸的物质。如果尿素增加，可能会导致肾结石。如果肝功能差的人去喝啤酒，体内的尿酸就会沉淀，导致肾小管阻塞，导致肾功能衰竭。

3、酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒还会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。

怎样保护肾脏健康

1、注意休息，避免劳累，有良好的作息规律，避免熬夜。

2、饮食方面，多吃清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，避免吃高盐、高脂食物，蛋白以优质低蛋白为主，优质蛋白指的是动物蛋白，即肉、蛋、奶、鱼、虾，按公斤体重计算每人0.6-0.8g/kg/天。

3、避免用肾毒性药物，如解热镇痛药、中成药，积极治疗原发病，如患者有糖尿病、高血压，应该积极控制在正常范围内。