作者：健康资讯 发布时间：2023-09-17 07:43
1、腿部肌肉增加,导致大腿变粗。女性若不能合理安排锻炼强度和运动时间,就容易使女性的小腿肌肉增大,而且随着阻力的增加,也有可能使大腿变粗,影响女性的体型美;
2、给膝盖带来一些损伤。使用动感单车前,快蹬骑或骑的时间过长,容易对膝关节造成损伤,导致关节的稳定性下降,建议在使用动感单车前先做好充分准备,再选择合适的骑姿;
3、女性私处很容易出现擦伤。运动车的基本构造与普通单车相同,但在舒适度上却远远超过了自行车,可即便如此,外阴训练强度大时,也容易对女性外阴造成一定程度的压迫,训练强度大时容易让外阴擦伤、红肿;
4、形成听力损伤。有些动感单车训练课程一般都是在大音量的体育馆进行,长此以往容易对人的听力造成损害,因此锻炼时好降低音乐或减少周围噪音。
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