失眠和便秘有关系吗

失眠与便秘有一定的关系，两者的关系主要是失眠可引起便秘以及便秘可导致失眠。可针对失眠、便秘的病因，针对性地选择治疗调节的方案。

1、失眠引起便秘：如果存在失眠的问题，通常会导致身体缺乏休息，从而会引起植物神经功能调节紊乱的现象。当出现体内交感神经和副交感神经紊乱时，容易引发便秘的问题。另外，当出现长期失眠的情况时，可导致部分人身体各器官缺乏休息，从而导致功能紊乱的现象，如果胃肠道功能下降，会直接影响肠道的蠕动，也可能会使部分人出现便秘的情况。若是失眠诱发的便秘，可以选择使用安神补脑的药物治疗，如枣仁安神颗粒，必要时使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等苯二氮䓬类药物治疗，一般失眠症状改善后便秘可随之改善；

2、便秘导致失眠：若长时间便秘、排便不畅，可引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。此类情况如果在睡眠时仍未缓解，也会影响患者睡眠质量，甚至引起失眠。若由于便秘导致的睡眠质量下降，建议使用麻仁丸、乳果糖口服溶液等润肠通便的药物。

需注意失眠不完全由便秘引起，便秘也不完全由失眠引起。若存在较严重的便秘、失眠的情况，建议医院就诊，详查病因对症处理。平时在日常的生活中，注意保持规律的生活习惯以及饮食习惯、劳逸结合。白天适当进行运动锻炼，夜间睡眠时使用热水泡脚，配合喝温牛奶的方式，有助于改善失眠以及便秘的问题。