小孩注意力不集中容易走神怎么办

孩子注意力不集中容易走神是很常见的，在不同年龄阶段，能够集中注意力的时间长短不同，随着年龄增长，时间会逐渐增加。一般婴幼儿10分钟左右，学龄前期约15分钟，学龄期40分钟左右，青春期约50分钟。

进食和睡眠能影响孩子的注意力，过饱或睡眠不足均可导致孩子注意力不集中，故家长需要保证孩子有充足的睡眠，好不少于9小时。此外周围环境也容易影响孩子的注意力，孩子正处于对整个充满好奇心的阶段，周围的事物很容易吸引孩子，故尽量营造相对安静的学习环境，不要去打扰孩子。

对一些贪玩的孩子，可以制定奖励制度，当孩子集中注意力一定时间后，让其玩耍一定时间以激励其注意力更集中。另外平时可以注意训练方法及教育内容，孩子注意力不集中也可能是对所学的东西不感兴趣，适当更换学习内容发现孩子的兴趣所在，让孩子做一些注意力相对需要集中的游戏，如萝卜蹲等。

正常孩童虽然会出现偶尔的注意力不集中现象，但是基本可以保证正常学习，且在提醒后，能够做到自我约束。注意力缺陷多动障碍、孤独症等疾病导致的注意力不集中，需要及时就医，在医生指导下进行治疗。钙、锌、镁元素等微量元素缺乏也可导致注意力不集中，可在医生的指导下进行药物治疗，平时也可以注意通过食物摄取。