昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明市人民医院、昆明市第三人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备先进的检查设备和专业的医疗团队，可针对不同类型的失眠问题制定个性化的治疗方案。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省大的综合性三级甲等医院。神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院设有专门的睡眠监测中心，配备多导向睡眠监测仪等先进设备，可准确诊断各种失眠问题。医疗团队由经验丰富的神经内科专家组成，通过药物治疗、认知行为治疗等综合手段提高患者的睡眠质量。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门设有心理评估室和睡眠障碍专科门诊，采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗方法。医院引进了国际标准的睡眠监测系统，对失眠患者进行综合评价和诊断。医疗团队定期参与国内外学术交流，掌握新的失眠治疗技术。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-18:00。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科是昆明的一门重点学科，在失眠诊断和治疗方面具有特色优势。该部门建立了完善的睡眠障碍诊断和治疗体系，可为原发性失眠和继发性失眠提供准确的治疗。医院引进了先进的睡眠监测设备，结合中医调理和心理咨询，帮助患者提高睡眠质量。医疗团队定期举办睡眠健康讲座，以提高患者对失眠的理解。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院心理科在诊断和治疗失眠等心理相关睡眠障碍方面具有专业优势。该部门采用生物-心理-社会医学模式，为失眠患者提供全面的评价和治疗。医院设有专业的心理咨询室和睡眠治疗室，通过认知行为治疗、放松训练等非药物手段改善睡眠问题。医疗团队由精神病学家和心理治疗师组成，可根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五8：:30-12:00，14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神科

昆明第三人民医院精神科是昆明市精神卫生防治的重要组织，在失眠诊疗方面积累了丰富的经验。该部门设有睡眠障碍专科门诊和专业的睡眠监测设备。医疗团队擅长处理各种复杂的失眠，特别是焦虑、抑郁和其他精神障碍的睡眠问题。医院采用药物治疗和心理干预的综合治疗，帮助患者重建健康的睡眠模式。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。

保持良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持正常的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应该太饱。对于长期失眠患者，应及时寻求专业帮助，避免长期服用安眠药。大多数失眠问题可以通过建立健康的睡眠习惯和生活方式得到有效的改善。