昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍。长期失眠会影响健康和生活质量。选择正规医院有助于获得科学有效的治疗方案。

失眠的原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素、身体疾病等有关。对于不同类型的失眠，医院将采取药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，帮助患者提高睡眠质量。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省大的综合性三级甲等医院，神经内科是医院的重点学科。医院拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断和治疗失眠。该部门开展了多指导睡眠监测、认知行为治疗等诊断和治疗技术，在顽固性失眠治疗方面积累了丰富的经验。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科是云南省精神卫生领域的机构，有专门的睡眠障碍诊所。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，为失眠患者提供个性化的诊断和治疗方案。该部门配备了一个专业的心理治疗师团队，为患者提供心理咨询和睡眠指导服务。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有特色优势。该部门引进了国际先进的睡眠监测系统。医院注重中西医结合治疗失眠，开展针灸、按摩等传统治疗，配合现代医疗手段，为患者提供全方位的诊疗服务。医疗团队定期参与国内外学术交流，保持先进的诊疗技术。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市第三人民医院-精神心理科

昆明市第三人民医院精神心理科是昆明市重点专科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。医院设有独立的睡眠监测中心，可对患者的睡眠状况进行综合评估。科室采取药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明中医医院-脑病科

昆明中医院脑病科擅长利用中医特色疗法治疗失眠。该部门开发了各种中药制剂和特色疗法。医院注重整体调理，通过口服、针灸、按摩等方式提高患者的睡眠质量。医疗团队具有丰富的中西医结合诊疗经验，可为患者提供个性化的治疗方案。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路25号。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持有规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造舒适的睡眠环境，适度锻炼，但避免睡前剧烈活动，限制咖啡因和酒精的摄入，这些措施有助于提高睡眠质量。对于长期失眠的患者，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免自己服用安眠药。同时，学习深呼吸、冥想等放松技巧也有助于缓解失眠症状。