昆明治疗失眠的正规医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在神经内科、精神心理学或睡眠医学中心具有较强的诊断和治疗能力，拥有专业的医疗团队和先进的检查设备，可为失眠患者提供标准化的诊断和治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省大的综合性三级甲等医院。神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门配备多导向睡眠监测仪等专业设备，可准确评估失眠的类型和严重程度，并采取药物治疗、认知行为治疗等干预措施。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科设有睡眠障碍门诊，对各种失眠有系统的诊断和治疗方案。该部门采用多学科合作模式，结合心理评价、睡眠监测等技术，为患者制定个性化的治疗方案。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有特色优势。该部门引入了国际标准的睡眠监测系统，可以准确诊断各种失眠问题。医疗团队掌握失眠的标准化诊断和治疗过程，注重药物和非药物治疗的结合和应用。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:30。

4.昆明市第三人民医院-心理科

昆明第三人民医院心理科专注于心理疾病的诊断和治疗，并对心理因素引起的失眠进行了深入的研究。本部门采用认知行为疗法、放松训练等心理干预手段，配合必要的药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。医院环境舒适，有利于患者放松。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。

5.昆明中医医院-脑病科

昆明中医院脑病科采用中西医结合治疗失眠，特点突出。该部门不仅采用现代医学诊疗技术，而且充分发挥中医的优势，通过中医调理、针灸、按摩等传统疗法改善睡眠，减少药物依赖。医院注重整体调理，帮助患者恢复自然睡眠节律。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路27号。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:30。

改善失眠需要综合管理。睡前保持正常的工作和休息时间，避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。限制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应太饱。如果自我调节效果不好，应及时就医，并在专业医生的指导下进行治疗。长期失眠可能会影响健康，不容忽视。