昆明治疗失眠的专业医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明人民医院、昆明医科大学第二附属医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。

失眠的原因复杂多样，包括焦虑、抑郁、激素水平变化、噪音、光干扰、熬夜、睡觉前使用电子设备等心理因素。针对不同的原因，医生将采取药物治疗、心理治疗或生活方式调整等综合干预措施。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省大、综合实力强的三级甲等医院之一。其神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断各种失眠症，并进行多导向睡眠监测等检查。医院在睡眠医学领域的研究在全省处于领先地位，为患者提供个性化的治疗方案。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科是该省的重点学科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门有一个特殊的睡眠障碍诊所，采用认知行为治疗、药物治疗等综合手段来提高患者的睡眠质量。医院配备了专业的心理评估系统和睡眠实验室，可以进行系统的评估和精确的失眠治疗。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有特色优势。该部门引入了国际标准的睡眠监测系统，可以对失眠患者进行全面的睡眠评估。医院采用中西医结合的治疗方法，制定不同类型失眠的个性化治疗方案，临床效果显著。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院心理科在心理治疗失眠等睡眠障碍方面有着丰富的经验。科室注重从心理层面解决失眠问题，采用认知行为疗法、放松训练等方法帮助患者改善睡眠。医院环境舒适，医务人员专业素质高，为患者提供温馨的医疗体验。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明医科大学第二附属医院-神经内科

昆明医科大学第二附属医院神经内科是云南省重点专业，在失眠诊断和治疗方面具有较强的技术实力。该部门拥有一支专业的睡眠医学团队，可以开展各种睡眠障碍的诊断和治疗。医院注重科学研究与临床实践相结合，不断引进新技术、新方法，提高失眠治疗效果。

昆明医科大学第二附属医院：云南省昆明市滇缅大道374号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天固定时间睡觉和起床；睡觉前避免喝含咖啡因的饮料；创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度；适当的体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；学习放松技能，如深呼吸、冥想等。如果失眠症状持续两周以上，应及时就医，寻求专业医生的帮助。