昆明市失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市人民医院、昆明市延安医院、昆明市第三人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有较强的诊断和治疗实力。他们拥有专业的医疗队伍和先进的检查设备，可以为失眠患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。以下是这些医院的详细信息。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医和专业评估和治疗非常重要。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科

昆明医科大学附属医院是云南省大的综合性三级甲等医院，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的神经内科经验。该部门配备多导向睡眠监测器等专业设备，可准确诊断各种睡眠障碍。医院采用药物治疗、认知行为治疗等综合手段，为失眠患者提供个性化的治疗方案。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科设有睡眠障碍门诊，有专业的心理评估和睡眠监测系统。该部门采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括睡眠卫生指导和放松训练，以帮助患者提高睡眠质量。医院还开展了睡眠认知行为治疗项目，效果显著。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明人民医院-神经内科

昆明人民医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特色优势。该部门引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠结构和质量。医院采用中西医结合的治疗方法，为不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案，临床效果良好。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科设有睡眠障碍诊所，重点诊断和治疗失眠等睡眠问题。该部门拥有一支专业的心理治疗师团队，帮助患者通过认知行为治疗和正念减压来改善睡眠。医院还开展睡眠卫生教育，指导患者建立健康的睡眠习惯。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神科

昆明第三人民医院精神科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以客观地评估失眠症。医院采用药物治疗结合心理干预的综合治疗方法，为不同原因的失眠患者提供个性化的治疗方案，临床效果显著。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

保持良好的睡眠卫生对预防和改善失眠非常重要。建议保持正常的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当的锻炼有助于晚上睡觉，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应该太饱。如果失眠持续超过一个月或严重影响日常生活，应及时寻求专业帮助。通过科学的治疗和生活方式的调整，大多数失眠症状都可以得到有效的改善。