昆明治疗焦虑症较好的专科医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市第三人民医院、昆明市延安医院、昆明市人民医院等。这些医院在精神疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，为焦虑症患者提供标准化的诊断和治疗服务。医院精神科或心理科常年接待各类焦虑障碍患者，在药物治疗、心理治疗等方面形成了系统的治疗方案。

焦虑症是一种常见的精神障碍，主要表现为过度担忧、紧张等情绪症状，可能伴有心悸、出汗等身体不适。病因包括遗传、神经生化、心理和社会因素。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院精神科是云南省重点学科，技术力量雄厚，诊疗设备先进。该部门在焦虑障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。开展药物治疗、认知行为治疗等治疗方法，建立了标准化的诊疗过程。医院还设有心理评估室、生物反馈治疗室等专业设施，为患者提供全面的诊断和治疗服务。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-临床心理科

云南省人民医院临床心理科是全省较早开展心理疾病诊断和治疗的专业之一，在焦虑症等常见精神障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门拥有多名高级职称专家，引进了多种心理评价体系和治疗设备，为患者提供个性化的治疗方案。医院注重药物治疗与心理治疗的结合，建立了完善的患者随访体系。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明市第三人民医院-精神科

昆明第三人民医院精神科是昆明精神卫生防治的重要力量，在焦虑症等精神障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。该部门配备了专业的心理评价体系和治疗设备，开展药物治疗、心理治疗等治疗方法。医院注重多学科合作，建立了完善的诊疗体系，为患者提供全方位的医疗服务。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科是医院的重点发展学科，在焦虑障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门拥有专业的医疗团队，开展标准化的药物治疗和心理治疗，建立了完善的随访制度。医院注重患者的个性化治疗，根据患者的具体情况制定有针对性的治疗计划，取得了良好的治疗效果。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明市人民医院-精神心理科

昆明市人民医院精神心理科是医院的特色专业，在焦虑症等精神疾病的诊断和治疗方面具有专业优势。科室配备专业诊疗设备，开展药物治疗、心理治疗等治疗方法。医院注重多学科合作，建立完善的诊疗体系，为患者提供全方位的医疗服务。科室还定期开展心理健康教育活动，提高公众对精神疾病的认识。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

焦虑症的预防和健康管理需要从许多方面开始。保持正常的工作和休息，确保足够的睡眠时间，并帮助保持情绪稳定。适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以缓解压力，改善情绪。培养健康的兴趣，丰富业余生活，转移注意力。学习放松技能，如深呼吸、冥想等，并帮助在感到焦虑时平静情绪。建立良好的社会支持体系，与家人和朋友保持沟通。避免过量摄入咖啡因和其他刺激性物质。如有持续焦虑症状，应及时寻求专业医疗帮助，不要避免医疗。定期进行心理健康评估，及早发现问题，及时干预。