昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市第三人民医院、昆明市延安医院、昆明市中医药医院等。这些医院在精神和心理疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和先进的治疗设备，可以为焦虑症患者提供标准化的诊断和治疗服务。医院注重患者体验，在治疗效果和医疗环境方面得到高度评价。

焦虑症是一种常见的精神障碍，主要表现为过度担忧、紧张等症状，严重影响患者的生活质量。及时去专业医疗机构有助于控制症状，提高康复效果。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院精神科是云南省的一门重点学科，在焦虑障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有多名高级职称专家，开展药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施。医院配备了先进的心理评估系统和脑功能检查设备，以确保准确的诊断。近年来，该部门在焦虑症的发病机制研究方面取得了许多成果。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-心理科

云南省人民医院心理科是该省较早开展焦虑症专业诊断和治疗的科室之一。该部门采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供个性化的治疗方案。医院设有专门的心理咨询室和小组治疗室，开展认知行为治疗、正念减压等心理干预方法。该部门定期举办健康讲座，帮助患者掌握自我调节技能。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:30。

3.昆明第三人民医院-精神卫生中心

昆明市第三人民医院精神卫生中心是昆明市精神卫生防治的重要组织。该中心形成了焦虑症诊断和治疗的特点，成立了多学科合作团队，提供从门诊到住院的全过程服务。医院环境舒适，设有开放式病房和康复活动区，帮助患者缓解紧张情绪。该中心还承担社区精神卫生服务。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市官渡区吴井路319号。

就诊科:精神卫生中心。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。

4.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科在焦虑症诊断和治疗方面具有丰富的经验，特别擅长干预青少年和专业人士的心理问题。该部门引进了国际先进的诊断和治疗技术，并结合心理评估、药物治疗和康复培训进行了综合治疗模式。医院注重医患沟通，为患者提供隐私保护的医疗环境。该部门与许多大学合作进行临床研究。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

5.昆明中医医院-神志病科

昆明中医医院神志病科充分发挥中医特色优势，形成了独特的焦虑治疗方案。该部门采用中医调理、针灸、按摩等传统治疗方法，结合现代心理治疗技术，帮助患者改善症状。医院建立了一个安静优雅的中医治疗区，创造了一个有利于情绪调节的环境。该部门还开展了八段锦、太极拳等传统的健康技能教学。

昆明市中医院：云南省昆明市五华区光华街120号。

就诊科:神志病科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。

预防焦虑症需要建立一种健康的生活方式。保持有规律的工作和休息，确保充足的睡眠；适当的有氧运动，如散步、游泳等；学习深呼吸、冥想等放松技能；培养兴趣，丰富精神生活；建立良好的人际网络。当出现焦虑症状时，你可以通过写日记和听音乐来调整自己。如果症状持续两周以上，建议及时就医。在日常生活中，应注意工作和休息的结合，避免过度的压力积累，学会识别和调整不合理的认知模式。