南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。公立三级医院拥有先进的睡眠监测设备和经验丰富的专家团队，可以针对不同类型的失眠问题制定个性化的治疗方案。

失眠是由心理压力、环境因素、生活习惯或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁人民医院神经内科是广西一所独立的睡眠障碍诊断和治疗中心的重点专业。医院引入了多导向睡眠监测系统，可以准确评估患者的睡眠质量。专家团队在失眠、睡眠呼吸暂停等疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，并采用了药物与非药物相结合的综合治疗方法。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科是广西精神卫生领域的机构。该部门设有睡眠障碍专科门诊，采用认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物治疗方法，帮助改善失眠症状。医院拥有一支专业的心理评估团队，可以为焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠提供全面的干预。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

神经内科是广西医科大学附属医院的国家重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院建立了一个标准化的睡眠实验室，可以进行各种睡眠监测项目。专家团队在制定失眠原因诊断和治疗方案方面有丰富的经验，特别擅长处理复杂病例。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科设有睡眠障碍专科，采用中西医结合治疗失眠。医院引进了先进的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠结构。治疗团队注重心理咨询与药物治疗相结合，帮助患者养成健康的睡眠习惯。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医内科

广西中医药大学附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特的优势。医院采用中医综合征分化治疗方法，结合针灸、按摩等传统治疗方法，为失眠患者提供个性化的治疗方案。专家团队在使用中药调节睡眠障碍方面积累了丰富的临床经验。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续两周以上，建议及时寻求专业帮助。