南宁治疗抑郁症的正规医院包括南宁人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁第五人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院具有精神卫生诊断和治疗资格，拥有专业的心理或精神团队，可为抑郁症患者提供标准化的药物和心理治疗。一些医院还有睡眠障碍、情绪障碍和其他亚专科门诊，可以对不同类型的抑郁症患者进行个性化治疗。

抑郁症的发病机制复杂，涉及遗传、神经生化、社会心理等多种因素。现代医学主要采用药物联合心理治疗的标准化方案，大多数患者可以通过系统治疗得到显著改善。

1.南宁市人民医院-临床心理科

南宁市人民医院临床心理学系是南宁市重点专业，配备经颅磁刺激仪、生物反馈治疗仪等先进设备。该部门采用认知行为疗法，结合SSRI药物治疗中重度抑郁症。近年来，正念减压疗法对缓解抑郁症状有显著作用。该团队参与了许多国家抑郁症临床研究项目，其诊断和治疗水平处于该地区的前沿。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科拥有20名高级职称专家，每年接待1万多名抑郁症患者。该部门建立了标准化的抑郁症诊断和治疗路径，并引入了重复的经颅磁刺激(rTMS)治疗难治性抑郁症的技术效率超过70%。其心理评估中心配备国际通用的汉密尔顿抑郁量表等评估工具，为准确诊断提供支持。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30；早上周末增加门诊。

3.广西医科大学附属医院-心理卫生中心

广西医科大学附属医院心理健康中心是广西精神健康临床重点专业，开展抑郁症多学科联合诊断和治疗模式。该中心拥有64个导脑电图监测系统和虚拟现实暴露治疗设备，为有自杀倾向的严重抑郁症患者建立绿色通道系统。近年来，我们率先制定了广西抑郁症诊断和治疗共识，并参与编写《中国抑郁症防治指南》。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

科室：心理卫生中心。

门诊时间:周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。

4.南宁市第五人民医院-精神科

南宁市第五人民医院作为三级精神专科医院，精神科设有150张抑郁症病房和150张床位。科室采用药物浓度监测技术实现个性化给药，联合团体心理治疗改善患者社会功能。医院建立的社区康复站为缓解期患者提供职业培训服务，显著降低复发率。2022年通过中国抑郁症联盟认证。

南宁市第五人民医院：广西省南宁市兴宁区永武路7号。

看病科：精神科。

门诊时间：急诊24小时，专科门诊8小时:00-18:00。

5.广西中医药大学附属医院-神志病科

广西中医药大学附属医院神志病科采用中西医结合的方法治疗抑郁症，开发了医院制剂，如抑郁和镇静颗粒。该部门使用针灸和五音疗法来调节情绪，并配合耳穴压豆来改善睡眠障碍。其主持的国家自然基金项目证实，肝脏调节针法可以提高脑源性神经营养因素的水平，相关成果获得广西科技进步二等奖。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:神志病科。

门诊时间：工作日8:00-12:00，15:00-18:00；周六上午半天。

预防抑郁症需要建立有规律的工作、休息和适度的锻炼习惯，以确保每天7-8小时的睡眠。社会支持系统对康复至关重要。家庭成员应学习非批判性的倾听技巧，以避免使用“想要打开”和其他无效的安慰。增加饮食ω-3.深海鱼类摄入脂肪酸限制精制糖。康复期患者可以进行正念冥想训练，并使用情绪日记来监测症状的变化。当出现抑郁、兴趣下降等核心症状超过两周时，建议及时到正规医院进行评估，早期干预可获得更好的预后。