南宁治疗焦虑症的正规公立医院包括南宁市第五人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、广西中医药大学附属医院、南宁市人民医院等。这些医院都有精神心理学或心理健康中心，有专业的医疗团队和标准化的治疗体系，可以为焦虑症患者提供科学诊断和有效干预。一些医院还开设了心理危机干预和心理咨询门诊，以满足不同层次患者的医疗需求。

焦虑症作为一种常见的精神障碍，与遗传因素、神经生化异常和心理社会因素密切相关。标准化的药物治疗与心理干预相结合可以显著改善症状，早期识别和系统治疗尤为重要。

1.南宁市第五人民医院-心理科

南宁市第五人民医院是广西省家三级甲等精神专科医院。其心理科拥有经颅磁刺激治疗仪、生物反馈仪等先进设备。医院在认知行为治疗和团体心理治疗方面有丰富的经验。焦虑障碍专科门诊年接待量超过1万人次，牵头制定了广西精神卫生防治技术规范。

南宁市第五人民医院：南宁市兴宁区永武路7号。

就诊科:心理科一区，心理科二区。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理康复中心

广西壮族自治区人民医院心理康复中心是自治区重点临床专业，对焦虑症进行药物基因检测和个体化用药指导。该中心配备虚拟现实暴露治疗系统，创新采用正念减压治疗。其多学科合作模式获广西医疗卫生适宜技术推广奖。

南宁市青秀区桃源路6号，广西壮族自治区人民医院。

就诊科：心理康复中心门诊。

门诊时间：工作日8:00-12:00，15:00-18:00；周末8:00-12:00。

3.广西医科大学附属医院-心理卫生科

广西医科大学附属医院心理卫生部是广西精神卫生质量控制中心的附属单位，拥有12名高级职称专家。该部门建立了焦虑障碍的临床数据库，开展了重复经颅磁刺激和SSRIS药物的临床研究。近三年，发表了20多篇SCI论文，参与了中国焦虑障碍防治指南的制定。

南宁市青秀区双拥路6号，广西医科大学附属医院。

就诊科：心理卫生科门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

4.广西中医药大学附属医院-神志病科

广西中医药大学附属医院神志病科是国家中医药管理局的重点专业。原有的“疏肝调神”针灸法配合中药治疗焦虑症。该部门开发的安神解郁颗粒获得国家专利。“五音疗法”入选广西非物质文化遗产，每年治疗焦虑症患者5000多例。

南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：神志病科门诊。

门诊时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周末上午。

5.南宁市人民医院-临床心理科

南宁市人民医院临床心理科是市立医院大的心理诊疗单位，配备心理CT系统和智能宣泄设备。该部门与上海精神卫生中心建立了技术合作，开展了焦虑障碍的短期焦点治疗。其“医学联合建设”心理服务模式荣获南宁科技创新奖。

南宁市人民医院：南宁市青秀区七星路89号。

就诊科：临床心理科门诊。

门诊时间：每日8:00-12:00，15:00-18:00。

焦虑症患者应注意每天保持有规律的工作和休息，确保每天7-8小时的睡眠。坚持快速行走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次超过30分钟。学习腹部呼吸和渐进的肌肉放松技能，避免过量摄入咖啡因和酒精。建立支持系统，定期参加团体心理活动，记录情绪变化日记。按照医生的建议规范用药，不得增加或减少剂量，定期随访评估治疗效果。当出现心悸、胸闷等身体症状时，正念冥想可以缓解不适。