南京脑科医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京市医院、南京鼓楼医院等。这些医院在精神疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验和专业的医疗团队，可以为患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。其中，南京脑科医院作为一家精神科医院，在焦虑、抑郁等心理障碍的诊断和治疗方面尤为突出，其他综合性医院的心理或精神科也具有较强的实力。

焦虑和抑郁的原因复杂多样，可能与遗传因素、神经生化变化、心理和社会压力等因素有关。及时寻求专业的医疗帮助对改善症状和生活质量至关重要。

1.南京脑科医院-精神科

南京脑科医院是江苏省精神卫生领域的医疗机构，历史悠久，技术实力雄厚。医院在焦虑、抑郁等心理障碍的诊断和治疗方面处于国内领先水平，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预手段。医院有专门的心理咨询诊所和睡眠障碍诊所，为患者提供全方位的心理健康服务。

南京脑科医院：江苏省南京市鼓楼区广州路264号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

2.江苏省人民医院-心理科

江苏省人民医院心理科是全省著名的心理疾病诊断和治疗中心，拥有经验丰富的专家团队。该部门在焦虑和抑郁症的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验，开展了认知行为治疗、人际关系治疗等心理治疗方法，并结合药物治疗和物理治疗，为患者制定了个性化的治疗计划。

江苏省人民医院：江苏省南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科是集医疗、教学、科研为一体的专业科室，在焦虑、抑郁等心理障碍的诊断和治疗方面具有特色优势。科室引进先进的诊疗设备，开展心理评估、心理咨询、心理治疗等服务，注重医学教学与研究的结合，不断探索新的治疗方法。

江苏省南京市鼓楼区丁家桥87号东南大学附属中大医院。

治疗科：心理精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.南京医院-心理科

南京医院心理科是南京重要的心理卫生服务机构，在焦虑抑郁等常见心理障碍的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。医院注重心理治疗与药物治疗相结合，开展个人心理治疗、团体心理治疗等形式的心理干预，帮助患者缓解症状，改善心理状态。

南京市医院：江苏省南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.南京鼓楼医院-心理科

南京鼓楼医院心理科是医院的重点发展学科之一，在焦虑、抑郁等心理障碍的诊断和治疗方面具有较高的专业水平。该部门拥有许多高级心理专家，采用国际一般的诊断标准和治疗方法，为患者提供专业的心理评估和个性化的治疗方案。医院还设有心理咨询，为有需要的患者提供咨询服务。

南京鼓楼医院：江苏省南京市鼓楼区中山路321号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

对于焦虑和抑郁症患者来说，日常生活中的自我管理也同样重要。保持有规律的工作和休息时间，确保充足的睡眠；适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等；培养健康的兴趣，转移注意力；学习深呼吸、冥想等放松技能；建立良好的社会支持体系，与家人和朋友保持沟通。同时，按照医生的建议，按时服药，定期随访，不增加或减少剂量或停止用药。如症状加重或出现新问题，应及时寻求专业帮助。