南京脑科医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京医院、南京鼓楼医院等。这些医院在神经科和精神科领域有丰富的临床经验，配备了先进的诊疗设备，可以为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科合作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化的治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量。及时就医有助于明确病因并得到有效治疗。

1.南京脑科医院-精神科医院

南京脑科医院是江苏省精神卫生领域的医疗机构，在失眠诊断和治疗方面具有突出优势。医院设有睡眠障碍专科诊所，采用多导睡眠监测等先进技术，准确评估失眠。专家组在认知行为疗法和药物治疗方面具有丰富的经验，可以为原发性失眠和继发性失眠提供系统的治疗方案。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者养成健康的睡眠习惯。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

就诊科:精神科、睡眠障碍专科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-神经内科

江苏省人民医院神经科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有强大的实力。该部门配备了专业的睡眠监测室，可以对失眠患者进行全面的睡眠评估。医疗团队在神经系统疾病相关失眠的诊断和治疗方面具有丰富的经验，特别擅长处理焦虑和抑郁引起的失眠问题。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，为患者提供个性化的治疗方案。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科:神经内科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间以医院公布为准。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科在失眠诊断和治疗方面具有特殊优势。该部门拥有一支专业的心理评估团队，可以从心理和生理两个维度分析失眠的原因。医院采用认知行为疗法、放松训练等非药物治疗方法，配合必要的药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。特别是对压力性失眠、更年期失眠等特殊类型的失眠有独特的治疗方案。

南京鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科:心理精神科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.南京医院-神经内科

南京医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估失眠的类型和严重程度。医疗团队在神经系统疾病、药物性失眠等复杂病例的诊断和治疗方面具有专业优势。医院注重失眠的原因治疗，并提供睡眠卫生指导，帮助患者建立有规律的睡眠节律。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科:神经内科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:周六上午门诊30。

5.南京鼓楼医院-心理科

南京鼓楼医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门采用生物心理社会医学模式，全面评价失眠患者的身心状况。专家团队擅长处理焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠问题，并提供专业的心理咨询和药物治疗。医院还开展了睡眠认知行为治疗小组，以帮助患者改善不良的睡眠习惯。

南京鼓楼医院：南京鼓楼区中山路321号。

就诊科:心理科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，以创造一个安静和舒适的睡眠环境。白天适当的锻炼有助于晚上睡觉，但要避免睡觉前的剧烈锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节无效，应及时寻求专业帮助。