南京治疗失眠的专业医生包括南京脑科医院医学心理科李吉军、南京鼓楼医院心理科杨海龙、江苏省人民医院心理科何丹军等。这些医生在失眠症的诊断和治疗方面有丰富的临床经验，可以为患者提供个性化的治疗方案。南京还有许多在睡眠医学领域取得巨大成就的专家，他们通过药物、心理和行为疗法帮助患者提高睡眠质量。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响日常功能和生活质量，甚至导致焦虑、抑郁等情绪问题。及时寻求专业医生的帮助对改善失眠症状非常重要。

1.南京脑科医院-医学心理科

南京脑科医院医学心理科是江苏省的重点专业，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门拥有专业的睡眠监测设备和心理评估系统，可以对失眠患者进行全面的评估和诊断。李吉君主任医师从事精神心理临床工作30多年，在失眠、焦虑、抑郁等疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

医学心理科：医学心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.南京鼓楼医院-心理科

南京鼓楼医院心理科是南京著名的心理健康诊断和治疗中心。它在治疗失眠和其他睡眠障碍方面具有特殊优势。杨海龙副主任医师擅长认知行为疗法治疗失眠，可以帮助患者养成健康的睡眠习惯。该部门还开展了睡眠监测和多导睡眠图检查，为失眠的诊断和治疗提供科学依据。

南京鼓楼医院：南京市鼓楼区中山路321号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.江苏省人民医院-心理科

江苏省人民医院心理科是江苏省重点临床专业，在睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。何丹军主任医师从事心理健康工作20多年，特别擅长焦虑抑郁综合治疗失眠。该部门配备了专业的心理评估系统和睡眠监测设备，可为患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要从多方面入手。保持规律的工作和休息时间，睡前避免使用电子设备，创造舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。适度运动可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精的摄入，不要吃太多的晚餐。如果失眠症状继续存在，建议在专业医生的指导下及时就医治疗。认知行为疗法等心理治疗对慢性失眠有显著疗效。如有必要，可在医生指导下合理使用睡眠辅助药物。