南京市心理咨询包括025-83712977、南京脑科医院心理危机干预025-8377、025-683000江苏省人民医院心理咨询、025-8327东南大学附属中大医院心理科、南京医院心理咨询025-5227100。这些由专业心理学家或心理咨询师支持，涵盖情绪问题、压力管理、心理危机干预等常见问题。市民可以根据需要相应的寻求帮助。

心理健康问题越来越受到社会的关注，及时寻求专业帮助是缓解心理问题的有效途径。心理咨询作为一种方便的服务渠道，可以为公众提供初步的评估和干预建议。

1.南京心理援助-心理危机干预中心

南京市心理援助由市卫生委员会设立，24小时为公众提供免费心理咨询服务。该配备了一个专业的心理顾问团队，采用标准化的评估过程，重点关注抑郁、焦虑和自杀危机干预等常见的心理问题。服务范围包括情绪管理、人际关系、压力事件处理等领域。

南京市心理援助：南京市鼓楼区广州路264号。

就诊科：心理危机干预中心。

门诊时间：24小时服务。

2.南京脑科医院-医学心理科

南京脑科医院医学心理科是江苏省重点专业，拥有20多名专业心理医生。该部门配备了标准化的心理评价体系和治疗设备，开展了认知行为治疗、精神分析治疗等心理干预技术。特别是在青少年心理问题、睡眠障碍等方面具有丰富的临床经验。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

医学心理科：医学心理科。

门诊时间：周一至周五88:00-11:30，13:30-17:00。

3.江苏省人民医院-临床心理科

江苏省人民医院临床心理科是全省规模较大的心理诊疗中心，年接待量超过3万人次。部门开展个人心理咨询、团体心理治疗、婚姻家庭治疗等服务，特别是在工作压力、创伤后应激障碍等现代心理问题方面。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。

4.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科集医学、教学、科研于一体，拥有5名教授级专家。该部门采用生物-心理-社会医学模式，开展药物和心理联合治疗，在焦虑症、强迫症等难治性心理疾病的诊断和治疗方面具有明显优势。

南京市鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：心理精神科。

门诊时间：从周一到周六:00-11:30，14:00-17:00。

5.南京市医院-临床心理科

南京市医院临床心理学科是市立医院较早设立的心理学专业，现有副主任医师8名以上专家。该部门配备了先进的心理评价体系，开展了正念减压、沙盘治疗等特色项目，在怀孕和分娩期间形成了心理学、老年心理学等领域的专业特色。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。

心理健康维护需要日常关注和科学管理。建议保持规律的工作、休息和适度的锻炼，培养积极的兴趣和爱好，建立良好的社会支持体系。当出现抑郁、兴趣丧失、睡眠障碍等症状超过两周时，应及时寻求专业帮助。学习基本的心理知识，掌握深呼吸、冥想等简单的放松技能，有助于提高心理韧性。社会应消除对心理问题的偏见，创造一个包容和理解的环境。