南京脑科医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京医院、南京鼓楼医院、江苏省中医院、南京医科大学第二附属医院、南京中医院、南京江宁医院、南京浦口区中心医院。这些医院在精神和心理疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的治疗设备，可以为抑郁和焦虑患者提供全面的诊断和治疗服务。

抑郁症和焦虑症的病因复杂多样，可能与遗传因素、神经生化异常、心理和社会因素有关。及时寻求专业医疗帮助对改善症状至关重要。

1.南京脑科医院-精神科医院

南京脑科医院是江苏省精神卫生领域的医疗机构，拥有中国领先的精神疾病诊断和治疗技术。医院精神科在抑郁症和焦虑症的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合干预模式，为患者提供个性化的治疗方案。医院还设有心理危机干预中心，为重症患者提供及时有效的治疗。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:00。

2.江苏省人民医院-心理科

江苏省人民医院心理科在抑郁症和焦虑症的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有许多高级心理专家，采用国际标准的诊断和评价体系，结合认知行为治疗、人际关系治疗等心理干预方法，配合必要的药物治疗，帮助患者缓解症状。医院还设有睡眠障碍诊断和治疗中心，为伴有抑郁症和焦虑的睡眠问题提供专业治疗。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科是南京重要的精神心理疾病诊断和治疗中心。该部门在抑郁症和焦虑症的早期识别和干预方面具有特点。采用多学科合作模式，整合精神科医生、心理治疗师、康复医生等专业力量，为患者提供全方位的医疗服务。医院还开展了颅骨磁刺激等物理治疗，为难治性抑郁症患者提供更多的治疗选择。

南京鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：心理精神科。

门诊时间：周一至周五88:00-11:30，13:30-17:00。

4.南京市医院-临床心理科

南京市医院临床心理科在综合治疗抑郁症和焦虑症方面有着丰富的经验。该部门注重生物-心理-社会医学模式的应用，通过系统的心理评价、标准化的药物治疗和个性化的心理干预，帮助患者改善症状。医院还设有心理健康教育中心，定期开展心理健康讲座和团体心理咨询活动。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。

5.南京鼓楼医院-精神科

南京鼓楼医院精神科是江苏省重点临床专业，在抑郁症和焦虑症的诊断和治疗方面水平较高。该部门拥有先进的诊疗设备和专业的医疗团队，采用药物治疗、心理治疗和康复培训相结合的综合治疗模式。医院还开展了抑郁症和焦虑症的临床研究，并不断探索更有效的治疗方法。

南京鼓楼医院：南京鼓楼区中山路321号。

治疗科：精神科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。

抑郁症患者在日常生活中需要注意保持良好的工作和休息规律，以确保充足的睡眠。适当的体育锻炼有助于缓解焦虑，如散步、瑜伽和其他温和的运动。建立健康的社会支持体系，与家人和朋友保持良好的沟通。避免过度使用刺激性物质，如咖啡因和酒精。学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想，以帮助缓解紧张。如果症状继续恶化，你应该及时寻求专业的医疗帮助，不要躲避医生。