南京脑科医院心理科张宁教授、江苏省人民医院神经内科柯开富教授、东南大学附属中大医院心理精神科袁永贵教授等著名专家。这些专家在失眠及相关精神疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验和学术影响力，可为患者提供专业的诊断和治疗服务。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、器质性疾病等因素引起的。长期失眠会影响日常功能和生活质量，及时寻求专业医生的帮助非常重要。

1.南京脑科医院-心理科

南京脑科医院心理科是江苏省重点专业，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。张宁教授作为部门主任，长期从事睡眠障碍的临床和科学研究，擅长认知行为疗法等非药物治疗，在行业中享有较高的声誉。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-神经内科

江苏省人民医院神经内科是国家重点学科，在神经系统疾病失眠的诊断和治疗方面具有丰富的经验。作为该部门的高级专家，柯教授对失眠与神经系统疾病的关系进行了深入的研究，为患者提供了准确的诊断和个性化的治疗方案。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科是江苏省重点临床专业。袁永贵教授作为学科领导，在失眠症的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。该部门采用药物治疗与心理治疗相结合的综合干预模式，取得了良好的治疗效果。

南京鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：心理精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。对于长期失眠的患者，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免自己服用安眠药。建立健康的睡眠习惯和心理调节也同样重要，必要时寻求心理学家的专业帮助。